在精油的使用過程中,也有一些必要的安全措施,不要在皮膚上使用濃的、沒有稀釋過的精油。

不要連續使用精油

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不要連續使用精油

① 基于多樣性的考量


  多樣性是自然界的基本形態,是萬物保持平衡的秘密武器。

  從宏觀舉個例子,比如物種的多樣性,根據科學家研究,物種豐富的小島上總是生態平衡,充滿生機。反之物種單一的小島很快就變成荒島。

  從微觀上來說精油之所以安全性高,不容易產生耐藥性,與每種精油化學成分的多樣性有很大關系。每種精油少則幾十種,多的有幾百種化學成分。即便如此,長期盯著一種精油用身體也會疲勞,像嗅覺疲勞一樣。

② 類生物酶作用


  精油本質不是營養素,比如油、淀粉、脂肪等都屬于營養素。精油更像是身體的生物酶或催化劑,打通各種循環用,對人體來說多種生物酶會比單一生物酶要好。

  因此用三周停一周讓身體休息調整一下,才能發揮精油最大的功效。當然也可以不停用,而采取換精油的方法,用功效相近種類不同的精油替換。

  攝入營養素則盡量反其道而行

  上面提到精油不是營養素,那么攝入營養素怎么才好呢?

  肉類魚類盡量是每三天甚至一周才換一種品種。

  理由:肝臟分解不同的動物性脂肪,要生產不同的酵素。對于重癥患者和身體虛弱的人,盡量讓肝臟的工作單純化。

  比如本周吃雞肉,那盡量連續幾天用不同的方法做雞肉:水煮、烤雞…

  下周吃牛肉就盡量連續幾天牛肉:煎牛排、紅燒、清蒸…

  生鮮蔬菜,漿果類、堅果類、初榨橄欖油,比例要達七成,肉類只能占三成,其中魚可以占一半。

  淀粉類米飯、面條幾乎沒啥營養,吃完水果菜肉之后,稍為吃點主食即可。
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