在精油的使用過程中,也有一些必要的安全措施,不要在皮膚上使用濃的、沒有稀釋過的精油。

如何使用羅馬洋甘菊精油

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如何使用羅馬洋甘菊精油
羅馬洋甘菊精油可在健康商店和網上購買。它可以擴香、涂抹于局部皮膚或內服。這里有一些簡單的方法來使用羅馬洋甘菊油:

為了消除焦慮和抑郁,可以滴5滴用于擴香,或直接嗅吸瓶口。

為了改善消化和腸漏癥,用2~4滴涂抹腹部。如果要緩解兒童腹痛或腹瀉,請用椰子油先涂抹腹部稀釋。

為了有個安穩的睡眠,在床頭熏香羅馬洋甘菊精油,或者在耳后涂抹1~2滴精油或直接嗅吸瓶口。

為了幫助孩子安靜下來,可以在家里隨時用羅馬洋甘菊精油熏香。或者用椰子油稀釋后,為小孩子涂抹重要的部位,如太陽穴、胃部、手腕、背部或腳底等。

羅馬洋甘菊可以有效調理痤瘡、各種皮膚問題及防止皮膚老化,根據需求用棉簽點涂皮膚患處;或者在洗面奶中加入5滴精油清潔肌膚;如果你的皮膚很敏感,用椰子油稀釋混合后直接涂抹皮膚。

為了促進心臟健康,可以將2~4滴羅馬洋甘菊精油涂抹于心臟附近,或滴1~2滴于舌下含服。

為了緩解惡心,直接在瓶口嗅吸羅馬洋甘菊;或者配合生姜、薄荷、薰衣草精油熏香。也可以將它涂抹于耳后或太陽穴來緩解惡心癥狀。

如果要將精油用于內服,請選擇精油純度為100%的高品質精油,而且由值得信賴的公司制造的精油。

使用羅馬洋甘菊的注意事項
由于羅馬洋甘菊精油是一種通經劑,也就是說它會刺激盆腔血流量,所以在懷孕期間不宜使用。內服時,連續使用不超過兩周,而且務必使用高品質的精油。
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