在精油的使用過程中,也有一些必要的安全措施,不要在皮膚上使用濃的、沒有稀釋過的精油。

馬郁蘭精油的六大健康益處

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馬郁蘭精油的六大健康益處

1. 幫助消化


  在飲食中加入馬郁蘭有助于改善你的消化功能。它的氣味可以刺激唾液腺,幫助食物在口腔中的初級消化。精油可以通過刺激腸道蠕動從而促進消化食物。

  如果你有惡心、脹氣、胃痙攣、腹瀉或便秘等消化問題,一兩杯馬郁蘭茶可以幫助緩解癥狀。你也可以嘗試添加新鮮或干燥的藥草到下一餐食物中,以促進消化。

2. 女性問題/平衡荷爾蒙


  馬郁蘭在傳統醫學中以其能幫助平衡荷爾蒙和調節月經周期的能力而聞名。如果你是一個女人,它或許能幫助到你,因為它已經被證明可以自然地平衡荷爾蒙。無論你是在處理PMS(經前綜合癥)或更年期不適癥狀,它適合幫助各年齡層的女性,被認為是一種調經劑,這意味著它可以用來幫助使月經順利來潮。在傳統上,它也被用來護理(新生兒的)媽媽,幫助促進母乳生產。

3. 二型糖尿病管理


  目前,美國超過9%的人口患有糖尿病,而且這個數字還在繼續上升。(在我們中國,2017年統計顯示,患糖尿病的人數已經超過1億)好消息是,健康的飲食和健康的生活方式是可以預防和控制糖尿病的,尤其是2型糖尿病。研究表明,馬郁蘭是可以有效抵抗糖尿病的一種藥草,因此應該明確把它納入到你的糖尿病的飲食計劃中。

4. 心血管健康


  馬郁蘭是一種對高危人群或受困于高血壓、心臟病問題的人群的有益的天然藥物。天然富含抗氧化劑,對心血管系統和全身都有好處。它也是一種有效的血管擴張劑,這意味著它可以幫助擴張和放松血管。這使血液流動變得容易,降低血壓。

5. 緩解疼痛


  這種精油可以幫助減輕肌肉緊繃或肌肉痙攣以及緊張性頭痛帶來的疼痛。按摩治療師經常將精油混合在他們的按摩油或乳液中。

  馬郁蘭精油在緩解緊張方面非常有效,它的抗炎和鎮靜作用可以在身體和精神層面都能感受到。為了放松的目的,可以試著在家里熏香馬郁蘭精油,或者用在你自制的按摩油或乳液配方中。令人驚奇的是,只要嗅吸馬郁蘭精油就能使神經系統平靜下來,降低血壓。

6. 預防胃潰瘍


  馬郁蘭不僅可以預防和治愈潰瘍,而且還顯示出了很大的安全性。馬郁蘭地上部分的植株含有:揮發油(精油)、類黃酮、單寧、甾醇、三萜烯。

馬郁蘭的注意事項


  這種藥草在普通食物中是安全的,對于大部分成年人而言,在短時間內以藥物的劑量口服時可能是安全的。

  長期作為藥物使用時,馬郁蘭可能是不安全的。有證據表明,如果使用太久,可能會導致癌癥。不建議將新鮮馬郁蘭涂抹到皮膚或眼睛上,因為它可能會引起刺激。

  如果你懷孕或哺乳,那么最好控制馬郁蘭的攝入量。兒童也應該只攝入定量的馬郁蘭。如果你對牛至、羅勒、薰衣草、薄荷或任何一種薄荷屬的植物過敏,那么你也可能對馬郁蘭過敏。

  如果您有任何持續的健康問題,包括但不限于以下情況,那么您應在使用藥用量之前先咨詢醫生
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