在精油的使用過程中,也有一些必要的安全措施,不要在皮膚上使用濃的、沒有稀釋過的精油。

月經來前的精油按摩護理

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月經來前的精油按摩護理

許多女性在月經來之前都會有各種不舒服的癥狀,不舒服的癥狀包括胸部脹痛、頭痛、腹部腫大、嘔吐等。在情緒上容易感到抑郁、想哭、敏感、注意力不集中等。

這些現象大約會在月經來之前的7-10天開始出現。

運用精油按摩的方式,可以幫助女性緩解月經來前的各種癥狀。在情緒方面的低潮,可以運用玫瑰、洋甘菊與佛手柑等精油按摩身體與頭部,來幫助減輕各種抑郁的心情。

運用天竺葵與迷迭香精油對身體進行按摩,可以幫助改善經前水腫的癥狀,同時也可消除抑郁的心情。

另外,在這段期間也要盡量避免吸煙與飲酒,并且減少茶與咖啡的飲用量。對于有添加物的甜食應盡量少吃,因為對于這些東西的依賴越少,月經前的癥狀也會明顯地減少。

這段時間應盡量多食用天然的水果與蔬菜,對身體的調節會比較有幫助。

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